Unsere Gesellschaft ist von der Lebensdauer besessen.
Unser kultureller Fokus auf Training, Vollwerternährung und Stressmanagement geht nicht nur darum, unsere Gesundheit zu verbessern, sondern auch darum, unsere Lebensdauer zu verlängern und die Qualität unseres Lebens für die kommenden Jahre zu verbessern.
Während einige Menschen sich fragen, wann sie sterben werden, legt ein neuer Studienbericht in der European Journal of Preventive Cardiology nahe, dass es möglicherweise einen einfachen, wissenschaftlich gestützten Test gibt, um dies zu erfahren.
Der Test der Auf- und Abstieg ist einfach.
Um ihn abzuschließen, saßen die Teilnehmer auf einer glatten, nicht rutschigen Oberfläche, die mit einem Tuch bedeckt war, das ihre Bewegungen nicht behinderte.
Ein Forscher sagte den Teilnehmern: “Versuchen Sie, sich ohne Sorge um die Geschwindigkeit Ihrer Bewegungen zu setzen und dann wieder aufzustehen, wobei Sie so wenig Unterstützung wie möglich benötigen.”
Im Wesentlichen sollten die Menschen von einem sitzenden Zustand mit gekreuzten Beinen in einen stehenden Zustand zurückkehren, wobei sie so wenig Unterstützung wie möglich benötigten, wie die ausländischen Medien berichten, wie Telegrafi weitererzählt.
Für den Studienzweck nahmen die Forscher 4.282 Erwachsene im Alter von 46 bis 75 Jahren in der Klinik für Sportmedizin in Rio de Janeiro auf.
Nachdem sie die Gesundheitsparameter der Teilnehmer bewertet hatten, ließen sie sie den Test der Auf- und Abstieg durchführen.
Die Leistung jedes Teilnehmers wurde von 0 bis 5 bewertet, basierend auf der Leichtigkeit und Unabhängigkeit ihrer Bewegungen.
Obwohl die Teilnehmer ihre Beine kreuzen konnten, während sie saßen, durften sie nicht ihre Hände oder Knie verwenden, um sich aufzustehen oder zu setzen.
Jedes Mal, wenn sie dies taten, wurde ein Punkt von ihrem Ergebnis abgezogen.
Die Teilnehmer verloren auch einen halben Punkt, wenn sie unsicher waren.
Nach 12 Jahren folgten die Forscher den Teilnehmern und entdeckten, dass 665 von ihnen gestorben waren.
Die Sterblichkeitsrate stieg deutlich bei denen, die schlechtere Ergebnisse im Test der Auf- und Abstieg erzielt hatten (SRT): nur 3,7% der Menschen, die eine perfekte 10 erzielten, starben, im Vergleich zu 42,1% derjenigen, die zwischen 0 und 4 erzielten.
Sie entdeckten auch, dass, unabhängig von anderen Gesundheitsfaktoren, diejenigen, die schlechtere Ergebnisse erzielten, ein 3,8-fach höheres Risiko für natürliche Todesfälle und sechsmal höheres Risiko für Herzprobleme hatten.
Obwohl der Studienbericht nicht direkt beweist, dass ein perfektes Ergebnis eine Garantie für eine lange Lebensdauer ist, sagen die Autoren, dass Gesundheitsprofis den SRT verwenden können, um ihre Trainingspläne anzupassen und wertvolle Informationen über die Perspektiven der Überlebensfähigkeit für Menschen im mittleren und älteren Alter zu erhalten, sei es gesund oder mit Gesundheitsproblemen.
Die Forscher sagen, dass dieser Test möglicherweise vorhersagen kann, wie lange Sie leben werden.
Und es wurde erstmals in Men’s Journal am 20. Juni 2025 vorgestellt.
