Manipulation in Beziehungen beginnt oft vorsichtig – mit einem verpassten Termin oder der Behauptung, dass das Treffen nie stattgefunden hat.
Mit der Zeit schafft sich eine solche Verhaltensweise Unsicherheit und ein Gefühl, dass etwas nicht stimmt. Es ist ein abhängigkeitsförderndes Verhalten, das darauf abzielt, die andere Person zu kontrollieren und zu isolieren.
„Eine Art, wie Manipulatoren dies tun, besteht darin, die Opfer dazu zu bringen, an ihren geistigen Gesundheitszustand zu zweifeln, damit sie sich immer mehr auf ihre eigene Realität verlassen“, sagt die Psychologin Stephanie Moulton Sarkis bei YourTango.
Die Psychologin Rachel Wright fügt hinzu, dass diese Verhaltensweisen oft schrittweise entstehen, was es schwierig macht, sie frühzeitig zu erkennen. Daher haben Sarkis und Wright einige Verhaltensweisen aufgelistet, die zeigen, dass ein Partner ein Manipulator ist.
Lügen
„Manipulatoren lügen ständig, auch wenn sie keine Grund dafür haben“, erklärt Sarkis. Wright fügt hinzu, dass sie oft die Wahrheit leugnen, unabhängig davon, wie offensichtlich sie ist, wie zum Beispiel, indem sie behaupten, dass ein grüner Mauer violett ist. Ziel ist es, Unsicherheit in unseren Köpfen zu schaffen, da sie sicher sind, dass ihre Lügen die Wahrheit sind.
Minimierung von Gefühlen
Wenn wir uns ärgern, versuchen Manipulatoren uns zu überzeugen, dass wir uns zu sehr aufregen oder dass wir „zu empfindlich“ sind. Ausdrücke wie „Sei nicht so empfindlich“ oder „Ich wusste nicht, dass du so empfindlich bist“ werden häufig verwendet. Das Ergebnis ist, dass wir uns anfangen zu fragen, ob unsere Gefühle gerechtfertigt sind, obwohl sie es sind.
Paranoia in Bezug auf Betrug
Obwohl wir keine Anzeichen dafür gegeben haben, beschuldigen Manipulatoren uns ständig des Betrugs oder dass wir sie betrügen könnten. „Was schlimmer ist, sie sind oft diejenigen, die uns betrügen“, betont Sarkis. In solchen Fällen ist es Projektion – sie beschuldigen uns, dass sie selbst tun, um unsere Aufmerksamkeit von ihrer eigenen Verhaltensweise abzulenken.
Kritik und Lob
Es ist leicht, sich in einem zyklischen Auf- und Abstieg in einer Beziehung mit einem Manipulatoren zu verfangen. „Ein Manipulator wird dich kritisieren, dann wird er dich trösten und deinen Moral aufbauen“, erklärt Wright. Dies schafft eine verwirrende Mischung aus Frustration und Liebe, die es schwierig macht, die wahre Dynamik der Beziehung zu erkennen.
