Der Wasserapfel ist eines der fruchtbarsten Früchte der Sommermonate. Mit einem Wassergehalt von 90% ist er ein wichtiger Partner bei der Hydratisierung des Körpers, insbesondere während der heißen Monate, wenn die Haut trocken und empfindlich wird, aufgrund der Exposition gegenüber Sonnenlicht, Meerwasser oder chloriertem Wasser.
Experten betonen, dass der Wasserapfel reich an Antioxidantien und Beta-Karotin ist, die bei der Vorbereitung der Haut auf die Sonneneinstrahlung helfen und gegen freie Radikale kämpfen, die für eine beschleunigte Hautalterung verantwortlich sind. Deshalb ist der Wasserapfel eine natürliche und gesunde Möglichkeit, die Haut frisch und gepflegt zu halten, während der gesamten Sommerzeit.
Abgesehen von seinen positiven Auswirkungen auf die Haut hat der Wasserapfel auch einen erheblichen Einfluss auf die Verdauung. Aufgrund seines reichen Faserngehalts hilft er bei einer besseren Verdauung der Nahrung und trägt zu einer glatten Verdauung bei. Er ist auch ein Frucht mit wenigen Kalorien – 100 Gramm Wasserapfel enthalten nur 34 Kalorien, was ihn zu einer geeigneten Wahl für diejenigen macht, die ihre Kalorienaufnahme kontrollieren möchten.
Während der Sommermonate kann die Hitze zu schweren und schwitzenden Füßen führen. Der Wasserapfel ist ein natürlicher Diuretikum, das hilft, den übermäßigen Wasserverlust aus dem Körper zu entfernen, was die Empfindung von schweren Füßen lindert. Aufgrund seines hohen Kalium- und Calciumgehalts kann der Wasserapfel auch die Schmerzen in den unteren Gelenken reduzieren.
Die Saison des Wasserapfels reicht von August bis September, daher wird empfohlen, ihn in Ihre tägliche Ernährung aufzunehmen, während der Sommer. Experten raten jedoch, den Wasserapfel alleine zu essen, d. h. ihn nicht mit anderen Früchten in einer Fruchtensalat zu kombinieren. Kombinationen dieser Art können zu Blähungen und Verdauungsproblemen führen.
Es ist ideal, den Wasserapfel als leichtes Zwischenmahlzeit zwischen den Mahlzeiten zu konsumieren, da es empfohlen wird, Früchte unmittelbar nach den Hauptmahlzeiten zu vermeiden.
Wenn Sie einen frischen und gesunden Sommervakt wünschen, ist der Wasserapfel eine hervorragende Wahl – sowohl für die Haut als auch für die Verdauung und die allgemeine Gesundheit.
