Während der heißen Sommermonate ist der Strand der ideale Ort für Entspannung und Vergnügen. Doch einige Nahrungsmittel können Ihre Gesundheit gefährden und die Freude am Tag trüben.
Hier sind einige Nahrungsmittel, die Sie am Strand besser meiden sollten:
Fleisch, das nicht gekühlt ist oder nicht durchgegart wurde, kann Bakterien wie Vibrio vulnificus enthalten, die bei warmen Temperaturen gefährliche Infektionen verursachen können.
Salate mit Majonese, wie Eier- oder Kartoffelsalat, sind nicht sicher, wenn sie nicht im Kühlschrank aufbewahrt werden, da sich Bakterien schnell entwickeln können.
Früchte, die vor dem Verzehr geschnitten wurden, wie z.B. Ananas oder Salat, können Bakterien entwickeln und Insekten anziehen. Es ist besser, sie unberührt zu lassen, bis Sie sie essen.
Pijet alkoolike shkaktojnë dehidrim dhe mund të rrisin ndjeshmërinë ndaj diellit, duke e bërë më të vështirë mbajtjen e niveleve të duhura të energjisë.
Pijet mit Gas und jenen mit hohem Zuckergehalt können Durchfall verursachen und nicht ausreichend hydratisieren. Wählen Sie stattdessen Wasser oder kalten Tee ohne Zuckergabe.
Gekochte oder geröstete Lebensmittel, die reich an Fetten sind, können Durchfall und eine verlangsamte Verdauung verursachen, was den Tag am Strand unangenehm macht.
Lebensmittel mit hohem Salzgehalt können Dehydrierung und eine erhöhte Empfindlichkeit gegenüber Sonnenlicht verursachen.
Zitrusfrüchte können die Empfindlichkeit gegenüber UV-Strahlen erhöhen und Hautverbrennungen verursachen.
Alternativen zu gesunden Lebensmitteln am Strand:
Leicht verdauliche Proteine wie Sandwiches mit gekochtem Lammfleisch oder Hummus und Gemüse.
Früchte und Gemüse, die frisch und unberührt sind, wie z.B. Möhren, Karotten und Sellerie.
Hydratisierende Getränke wie Wasser, kalter Tee ohne Zuckergabe oder Limonaden.
