Legenden der Stadt haben uns seit jeher begleitet, insbesondere wenn es um Gesundheit geht. Hier finden Sie eine Liste mit einigen Behauptungen und medizinischen Ratschlägen, die wahr oder unwahr sind.
8 Gläser Wasser am Tag?
Es ist nicht notwendig, die Gläser zu zählen. Studien haben gezeigt, dass Menschen, die ein Glas Wasser trinken, wenn sie durstig sind, ausreichend Wasser bekommen, um gesund und hydratisiert zu bleiben.
Die Flüssigkeiten, Suppen und Salate bieten wichtige Dosen an Sauerstoff. Es ist gut, Wasser zu trinken, aber ohne es zu übertreiben, da dies auch zu einer Überdosierung führen kann.
Eine Überdosierung tritt auf, wenn man viel Wasser auf einmal trinkt oder wenn man mehr Wasser trinkt, als der Körper benötigt.
Veza schaden der Herzgesundheit?
Die Nahrung von zwei Eiern am Tag erhöht nicht das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, wie Studien von Harvard zeigen. Eier enthalten Omega-3 und Aminosäuren, die für die Herzgesundheit notwendig sind.
Wenn du kalt bist, wirst du kalt bleiben?
Wenn du lange Zeit in kaltem Wetter bist, bedeutet dies nicht, dass du unbedingt krank wirst. Im Gegenteil, Studien haben gezeigt, dass Menschen, die einige Stunden in Temperaturen unter Null verbringen, gesünder sind.
Multivitamine jeden Tag?
Multivitamine sollten nur auf Empfehlung eines Arztes genommen werden. Sie können die Nahrung nicht ersetzen, die man nicht isst.
Iss mehr Obst, Gemüse, Getreide, Nüsse und Olivenöl, um die notwendigen Vitamine zu bekommen.
Frühstück, um abzunehmen?
Das Frühstück hält den Durst fern, aber das Abnehmen ist nicht so einfach. Es hängt von den Nahrungsmitteln ab, die man frühstückt, gefolgt von Mittag- und Abendessen.
Zucker macht Kinder hyperaktiv?
Zucker ist schädlich für Kinder, aber dies bedeutet nicht, dass sie hyperaktiv werden oder ihre Konzentration verlieren. Eltern erwarten, dass dies passiert und verantworten es dem Zucker.
Kniebeugen schadet der Gelenkgesundheit?
Kniebeugen schaden nicht der Gelenkgesundheit. Die Schuld liegt bei der Bildung von Gasen zwischen den Knochen. Kniebeugen spielen keine Rolle bei der Entstehung oder Nichtentstehung dieser Krankheit.
Aber es ist gut, es nicht zu tun, da, wenn man lange Zeit die Knie beugt, die Hände steif werden und die Knochen sich verformen können.
