Genießen Sie Ihren Morgenkaffee, aber nichts kann die einfachen und reinen Vorteile von Wasser für Ihren Körper überbieten.
Ein Glas Wasser ist immer eine gute Idee, aber nur wenige Menschen wissen, dass es besonders nützlich ist, wenn Sie es am Morgen nach dem Aufwachen trinken.
Vorteile
Wasser ist ein unverzichtbarer Nährstoff für das Leben. Ihr Körper hängt von Wasser ab, um jede chemische Reaktion auszuführen. Letztendlich besteht Ihr Körper zu etwa 75% aus Wasser, was Ihrem Gesamtgewicht entspricht.
Wasser kann helfen, den Magensäuregehalt zu senken
Milliarden Menschen weltweit leiden an häufigen Magenbeschwerden, die normalerweise durch hohe Magensäurewerte verursacht werden. Ihr Magen ist der Hauptquell von Chlorwasserstoff im Körper und produziert es während der gesamten Nacht. Ohne Nahrung im Magen, um den Säuregehalt zu neutralisieren, ist es wahrscheinlicher, dass Magenbeschwerden am Morgen auftreten. Das Trinken von Wasser nach dem Aufwachen kann den Magensäuregehalt senken und jede Symptomatik lindern.
Wasser hilft Ihnen, regelmäßige Darmbewegungen zu haben
Wasser hilft bei der Vorbeugung von Verstopfung und das Trinken von mindestens einem Glas Wasser nach dem Aufwachen kann die Ausscheidung fördern. Ihr Körper hängt von regelmäßigen Kontraktionen ab, die in den großen und kleinen Därmen stattfinden, um Nahrung aufzunehmen und zu eliminieren. Diese Kontraktionen werden durch den sogenannten gastrokolischen Reflex ausgelöst. Kurz gesagt, wenn Sie Ihren Magen mit Nahrung oder Flüssigkeit füllen, sendet Ihr Körper ein Signal an Ihren Darm, um weiterzumachen. Dies geschieht durch die Bewegungen des Darms. Um dies zu erreichen, benötigen Sie ausreichend Wasser.
