Während der heißen Sommermonate, wenn die Sonneneinstrahlung am stärksten ist, wird die Sonnenschutzpflege ein wichtiger Teil des täglichen Routine.
Hohe Temperaturen und intensive Sonnenstrahlen können zu verschiedenen allergischen Reaktionen führen, daher ist es wichtig, zu wissen, wie man sich richtig um die Haut kümmert und sie vor der Sonne schützt.
Deswegen ist es wichtig, die tägliche Hautpflege an die Sommerbedingungen anzupassen und kleine, aber wichtige Änderungen vorzunehmen, um die Haut gesund, gehydratet und geschützt zu halten.
Keine Sonnenschutzpflege vergessen!
Ein Sonnenschutzfaktor (SPF) sollte ein wichtiger Teil der täglichen Hautpflege sein. Es wird empfohlen, den SPF als letzten Schritt vor dem Verlassen des Hauses aufzutragen, unabhängig davon, ob es sonnig oder bewölkt ist. Der Sonnenschutzfaktor sollte alle zwei Stunden wiederholt werden, insbesondere wenn man länger der Sonne ausgesetzt ist. Es gibt auch praktische Formen für eine Wiederholung, wie z.B. Sticks, Sprays und Pudern mit SPF.
Regelmäßig eine sanfte Exfoliation durchführen!
Der Sommer ist die ideale Zeit, um tote Hautzellen von der Haut zu entfernen, da die hohe Luftfeuchtigkeit und die Hitze die Aufnahme von milden Säuren und aktiven Inhaltsstoffen erleichtern. Die Exfoliation hilft bei der Entspannung der Poren und dem Reduzieren des übermäßigen Sebums, ist jedoch besser in der Abendroutine durchzuführen, um die erhöhte Empfindlichkeit der Haut gegenüber der Sonne zu vermeiden.
Produkte für die Hautpflege wählen!
Dicke und fettige Cremes können während der heißen Monate zu schwer für die Haut sein. Stattdessen sollten leichte Cremes oder Serum mit Hyaluronsäure gewählt werden, die die Haut ohne zu belasten, befeuchten. Während des Sommers benötigt die Haut normalerweise keine starke, schützende Barriere, da die hohe Luftfeuchtigkeit weniger Feuchtigkeit aus den oberflächlichen Schichten der Haut abzieht.
Vitamin C in die Hautpflege einbeziehen!
Vitamin C ist ein mächtiger Antioxidans, der die Haut vor schädlichen UV-Strahlen schützt und das Hiperpigmentieren verhindert. Die tägliche Anwendung eines Vitamin-C-Serums kann helfen, die jugendliche Erscheinung der Haut zu erhalten und die Auswirkungen der Sonneneinstrahlung zu mildern. Es wird empfohlen, das Serum sofort nach dem Gesichtsreinigen aufzutragen, morgens oder abends.
Die Menge an Make-up reduzieren!
Ein dickes, fettiges Make-up kann die Poren verstopfen und die Haut in den heißen Tagen belasten. Dermatologen empfehlen, auf leichte, nicht komedogen Formeln umzusteigen, die die Haut atmen lassen. Leichte Pudern, BB-Cremes und flüssige Produkte ermöglichen es der Haut, zu atmen, während sie eine ausreichende Deckung bieten.
Keine Hidratation vergessen!
Die Zunahme des Flüssigkeitskonsums ist der Schlüssel zu einer gesunden Haut während des Sommers. Neben Wasser ist es wichtig, Elektrolyte und gesunde Fettsäuren zu konsumieren, die die Hautbarriere stärken. Avocado, Salat, Tomaten und Erdbeeren sind gute Wahlmöglichkeiten, und man kann auch Supplemente wie Kollagen und Hyaluronsäure in Betracht ziehen, um die Haut von innen zu unterstützen.
Die Hautpflege während des Sommers ist nicht kompliziert, aber sie erfordert eine Anpassung an die Wetterbedingungen. Regelmäßige Sonnenschutzpflege, leichte Produkte, angemessene Hidratation und eine moderate Hautpflege-Routine können Ihnen helfen, Ihre Haut gesund und schön zu halten, auch in den heißesten Tagen.
