**PROF. DR. KIM DRASA**
**Sindikatë: Sindromi e Moshës Mesme**
**A jeni në një krizë të moshës së mesme?**
**A mund të na tregoni: Çfarë po ndjeni? Ose nuk po ndjeni?**
**A jeni në një periudhë depresioni?**
**A jeni në periudhën e ardhjes graduale të Menopausës? Ose jeni në një tranzicion normal nga një fazë në një fazë tjetër pra nga Perimenopausa në Menopause? (lexoni artikullin tim Perimenopausa).**
**(1) A ËSHTË KRIZA E MOSHËS SË MESME NJË MIT?**
Për disa kohë, profesionistët e shëndetit mendor kanë debatuar nëse krizat e moshës së mesme janë reale. Termi “Kriza e mesme” nuk është njohur si një diagnozë e shëndetit mendor. Edhe pse pjesa më e madhe e njerëzve mund të tregojnë se cila është kriza e moshës mesme, një studim për kohë të gjatë zbuloi që vetëm 26% e pranishëm kishin raportuar që kishin pasur një krizë, të tillë.
Nuk është problem se si ne e quajmë këtë periudhë, të jetës, por kjo është një periudhë e tejzgjatur të keqardhjes dhe pyetjeve midis 40-60 vite, të moshës dhe është afërsisht universale për të dyja gjinitë, së bashku. Studiuesit kanë njohur për dekada se lumturia jonë arrin në një pikë të ulët në të, përpara se të rimëkëmbet, ndërsa plakemi. Në fakt, grafikë të shumtë në formën U-je i hartojnë majat dhe luginat të kënaqësisë personale. Me studime të kohës duhet të përcaktojmë diferencimet midis grave dhe burrave, në jetën e mesme.
**(2) PRA, SI DUKET KRIZA E MOSHËS SË MESME TË GRAVE?**
Ajo duket sikur po qan gjatë gjithë rrugës për në shtëpi, “nga largimi i fëmijës tënd nga universiteti”. Ajo duket sikur nuk po dini se çfarë po bëni. Duket si një ftesë që e ke hedhur në plehra, sepse nuk u bëtë, gjithçka që deshët të bëheni.
“Njësoj sikur zgjohesh në mesnatë si e mbështjellë me shqetësimin financiar ose si divorci ose si një kujdestare e rraskapitur dhe një bel (femre) që nuk e njihni.”
Kriza në mes të jetës, një herë, më parë, ka qenë përcaktuar në përputhje me normat gjinore. Gratë ishin të dis-orientuara dhe të zhgënjyera në lidhje me këtë ndryshim kurse burrat nga ndryshimet në karrierë. Ndërsa, gratë, më tepër, ndjekin karrierën dhe bëhen shtylla e familjes dhe ankesat e moshës së mesme janë zgjeruar, në diapazon. Llojet e krizës në moshën e mesme (midlife) varen sipas llojit të femrës që po e kalon këtë periudhë kritike, të moshës së vet.
**3) ÇFARË SJELL KJO KRIZË PËR GRATË?**
Nora Ephron (specialiste e kësaj fushe) ka thënë: “Ju nuk do të jeni më, kurrë, siç jeni, fikse, e pandryshueshme, përgjithmonë.”
Ne të gjithë ndryshojmë dhe kriza e moshës së mesme është evidente.
(a) A është kjo pjesërisht një proces fiziologjik?
Gjatë perimenopausës dhe menopausës (artikulli im, e keni në profilin tim, në fb), ndryshimet hormonale mund të shkaktojnë ose të kontribuojnë drejt këtij problemi, madhorë. Në përputhje me doktorët e Mayo clinik, rrënja e nivelit të Estrogenit dhe Progesteronit mund të interferohet me Gjumin; Luhatje të moods (humori); Reduktim të nivelit, të energjisë tuaj.
Menopausa mundet, gjithashtu, t’ju shkaktojë: Humbje të memories; Ankth; Shtim në peshë dhe Rrënje të interesit në bërjen e gjërave që ju kanë bërë të lumtur.
(b) A është pjesërisht emocionale?
Me kohë ju arrini në moshën e mesme. Ajo është koha, në aspektin, që ju keni kaluar eksperienca për disa trauma ose humbje. Gjithashtu, mund të keni kaluar Vdekjen e ndonjë familjari; Ndryshime, sinjfikante, në identitetin tuaj; Divorce; Abuzime emocionale ose fizike; Episode të diskriminimit; Humbje të fertilitetit (pamundësi me ngel shtatzënë); Sindromin e foleve boshe dhe Eksperienca të tjera që mund t’ju kenë lënë, juve, me një ndjenjë të vazhdueshme pikëllimi.
(c) A është ajo pjesërisht shoqërore?
Shoqëria jonë e fiksuar nga rinia nuk është, gjithmonë, e mirë për gratë në moshën e mesme, të jetës së tyre. Si shumë gra, ju mund të ndjeheni si të padukshme pasi ju arrini në moshën e mesme. Ju mund të ndjeheni në presion për të maskuar shenjat e moshës tuaj, në advance. Ju mund të jeni në vështirësi, nga këto simptoma, të kujdeseni për fëmijët e tuaj dhe të keni fuqi e dëshirë për t’u kujdesur për prindërit tuaj që janë në moshë të madhe. Ju mund të jeni, në vështirësi, për të zgjedhur midis kujdesit për fëmijët dhe karrierës që burrat tuaj që janë edhe ata në moshë të madhe. Gjithashtu, divorci ose hendeku i pagave mund të nënkuptojë që ju keni ankth, kronik, financiar.
**4) ÇFARË JU MUND TË BËNI RRETH KËSAJ KRIZE; TË MOSHËS SË MESME?**
Në “Mësimin me ec në errësirë,” Barbara Brown Taylor kërkoi “Çfarë ndodh në qoftë se unë do të ndjek një nga frikat e mia, të mëdha, gjatë gjithë rrugës, në buzë të humnerës, merr frymë dhe vazhdo rrugën? A nuk ka ndonjë shans për t’u befasuar nga ajo që ndodhë atje?” Mosha e mesme mund të jetë mundësia më e mirë për ta zbuluar atë.
Në qoftë se shkencëtarët e skemës- Ue kanë të drejtë, gjendja e ke
