Die Ernährungswissenschaftlerin Albulena Shabani Ilazi sprach in ihrem Podcast “Gesundheit in erster Linie” über die große Bedeutung von Probiotika und Prebiotika im Körper.
Shabani Ilazi machte deutlich, dass trotz des geringen Rufs, den sie genießen, Probiotika und Prebiotika eine große Rolle bei der Gesundheit der Darmflora und des Immunsystems spielen.
“Alle Nahrungsmittel, gesunde und ungesunde, enden im Darm und wir sollten uns um die Gesundheit unseres Darms kümmern. Wenn die Probiotika im Darm zerstört werden, hängt 70 Prozent unseres Immunsystems von unserer Darmflora ab”, sagte sie.
Der Podcast von Shabani Ilazi kann unten abgespielt werden, in dem sie über die Bedeutung einer gesunden Ernährung, der Gewichtsregulierung, der Bedeutung von Vitaminen und Mineralien usw. spricht.
Prebiotika sind gute Bakterien, die im Darm vorkommen, während wir Prebiotika über unsere Nahrung aufnehmen, wie z.B. durch Obst, Gemüse, Bananen usw.
Prebiotika ernähren die Probiotika.
Unten können Sie den Podcast “Gesundheit in erster Linie” anhören, in dem die Ernährungswissenschaftlerin Albulena Shabani Ilazi über die Bedeutung einer gesunden Ernährung, die Pflege des Körpers, die Bedeutung von Vitaminen und Mineralien usw. spricht.
Der Podcast wird von der Firma “Muqa Solar” unterstützt. /Telegrafi/
