Ein gesunder Körper besteht aus der Körpermasse, der Muskulatur und einer Reihe weiterer Parameter.
Obwohl diese Werte individuell variieren können, empfehlen Experten in der Regel, nicht zu übergewichtig zu werden.
Was passiert, wenn man eine normale Körpermasse hat, aber einen großen Bauch?
Laut Experten kann der um den Bauch gesammelte Fett eine ernsthafte Bedrohung für die Organe darstellen.
Was bedeutet das für die Gesundheit?
Wie bereits oben erwähnt, kann auch bei einer normalen Körpermasse das Problem darin bestehen, dass zu viel Fett in bestimmten Bereichen des Körpers akkumuliert wird.
Ein großer Bauch oder ein fettreicher Bauch erhöht nach Angaben der American Heart Association (AHA) das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Laut AHA ist der Fettumsatz um den Bauch herum der gefährlichste, da er die Organe umschließt.
Dieser Gesundheitszustand kann die Arterien schädigen und zu vielen Herz-Kreislauf-Problemen führen.
Um gesund zu bleiben, sollte der Durchmesser des Bauchs nicht größer als die Hälfte der Körpermasse sein.
Außerdem empfehlen Experten, wöchentlich 150 Minuten mittelschweren körperlichen Aktivitäten zu leisten, wie z.B. Schwimmen, Radfahren, Joggen oder Sportarten in der Turnhalle.
Ziel ist es, so viel Fett wie möglich vom Bauch zu entfernen und Muskeln aufzubauen.
