Es ist nicht die Zeit, die sich auf euch herabsetzt – oft ist es die Summe kleiner Gewohnheiten, die euch schneller altern lassen als die Jahre. Hier sind einige Beispiele:
1. Schlafen Sie wenig und brüsten Sie sich mit diesem Umstand
” Ich schlafe nicht länger als vier Stunden” – Bravo, aber Ihr Körper gibt sich schneller auf als ein alter Mobiltelefon ohne Akku.
2. Versteckter Zucker überall
Nicht nur Schokolade, sondern auch diese “diätischen” Produkte, die unschuldig wirken. Zucker ist wie Botox in umgekehrter Richtung – er macht uns müde aussehen.
3. Bleiben Sie den ganzen Tag sitzen
Ihr Körper ist nicht dafür gemacht, wie eine Statue vor dem Computer zu stehen. Jede Stunde, die Sie sitzen, bringt Sie näher an die Rückenschmerzen Ihrer Großmutter.
4. Leben Sie mit Stress 24/7
Stress macht nicht nur nervös, sondern auch krank – und ruft den Arzt, um Ihnen zu sagen: “Ihre Seele altert doppelt so schnell.”
5. Trinken Sie kein Wasser
Kaffee, Tee, Getränke – alles gut, aber Wasser sollten Sie nicht vergessen. Eine trockene Haut ist wie ein Apfel, der zu Apfelmus geworden ist.
6. Essen Sie immer schnell zubereitete Nahrung
Fast Food = schneller Altern. Ein dritter Burger pro Woche ist wie ein direkter Vertrag mit dem Altern.
7. Essen Sie auf der Straße oder unter Zeitdruck
Der Magen ist keine Rennstrecke. Eine schwache Verdauung lässt Sie ohne Energie und mit einem müden Gesicht zurück.
8. Mangel an körperlicher Aktivität
Wenn die Couch Ihr bester Freund ist, dann grüßen Sie mit der Elastizität Ihres Körpers.
9. Verbringen Sie den ganzen Tag vor dem Bildschirm
Die blaue Leuchte Ihres Telefons ist wie eine “Fotokopiermaschine” für die Falten. Plus, müde Augen = ein altertümliches Aussehen.
Daher ist es nicht die Zeit, die Sie altern lässt… es sind diese kleinen Gewohnheiten, die Ihrem Gesicht und Ihrem Körper die Jahre ablaufen lassen.
