Lizzo teilt über ihren Weg zur Gewichtsabnahme
Die 37-jährige Sängerin von “Good as Hell” hat in einem Podcast-Interview mitgeteilt, dass sie Medikamente wie Ozempic und GLP-1-Behandlungen ausprobiert hat, um ihr Gewicht zu reduzieren. Diese Medikamente wurden ursprünglich zur Behandlung des Typ-2-Diabetes entwickelt und sind in der Öffentlichkeit bekannt für ihre Wirkung auf den Appetit.
” Ich habe alles ausprobiert”, sagte Lizzo. “Für mich ist es einfach Wissenschaft: Kalorien, die ich in den Körper einbringe, gegenüber denen, die ich verbrenne. Ozempic funktioniert, weil ich weniger esse.”
Sie fügte hinzu: “Es macht mich satt. Also, wenn ich das selbst erreichen kann, ohne Medikamente, ist es dasselbe.” Lizzo betonte, dass sie ihr Gewicht durch Selbstkontrolle und nicht durch die Hilfe von GLP-1-Medikamenten reduziert hat.
Als Moderatorin Trisha Paytas sie fragte, wie sie konsistent in ihrem Gewichtsverlust bleiben kann, sagte Lizzo, dass der Schlüssel in der Ernährung liegt. Die Grammy-Gewinnerin begann 2023 mit ihrem Weg zur Gewichtsabnahme.
“Aber was mich wirklich verändert hat, ist – tatsächlich nicht, dass ich vegan bin”, sagte Lizzo. “Als ich vegan war, aß ich viel verarbeitetes Fleisch. Ich aß viel Brot, viel Reis und musste viel essen, um mich satt zu fühlen. Aber in Wirklichkeit nahm ich zwischen 3.000 und 5.000 Kalorien pro Tag auf.”
“Für mich war es, als ich zu natürlichen und vollwertigen Lebensmitteln wie Rindfleisch, Hühnchen und Fisch wechselte, dass ich mich wirklich satt fühlte”, erklärte sie. “Ich brauchte nicht mehr meinen Magen zu belasten, indem ich viele verarbeitete Lebensmittel aß, die mich nicht wirklich satt machten.”
Im April sprach Lizzo offen über einige ihrer gesunden Gewohnheiten, die ihr ermöglicht haben, ihren BMI um 10,5 Einheiten zu senken und 16% ihres Körperfettanteils zu reduzieren.
Eine der Veränderungen, die sie erwähnte, war, dass sie jetzt morgens salzige und scharfe Lebensmittel bevorzugt, anstatt süße.
“Tun Sie etwas Süßes, aber es muss Karbohydrate enthalten”, sagte sie. “Zum Beispiel esse ich gebrannten Brot mit Salz. Jeder Körper ist anders. Finden Sie heraus, was für Sie funktioniert.” Sie fügte hinzu: “Was immer funktioniert und wissenschaftlich bewiesen ist, ist: Kalorien, die ich in den Körper einbringe, gegenüber denen, die ich verbrenne.”
Lizzo erzählte auch, dass ihr Weg zur Gewichtsabnahme leichter wurde, nachdem sie ihre Prioritäten geändert hatte. Sie konzentrierte sich mehr auf ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden als auf andere Dinge.
“Es gefiel mir, mich mit Menschen zu beschäftigen. Es gefiel mir, mich mit Essen zu beschäftigen. Es gefiel mir, mich mit Getränken zu beschäftigen. Es gefiel mir, mich mit Problemen zu beschäftigen, die ich selbst schaffen würde. Ich wollte das tun. Und ich habe damit aufgehört. Und ich habe mich nur auf mich selbst konzentriert.
