Ein ungewöhnlich kalter Mai ist einem unerwarteten Temperaturanstieg im Juni gewichen, der die Bewohner des Kosovo vor Herausforderungen stellt. Ärzte warnen vor erhöhter Vorsicht in den heißen Tagen, insbesondere während der Mittagszeit, wenn das Risiko von Dehydrierung und Sonnenbrand am höchsten ist, wie die EO in einer Mitteilung an albinfo.ch weitergibt.
Rushit Ismajli, Experte für Familienmedizin an der QKMF in Pristina, betont, dass der plötzliche Temperaturanstieg die Anpassungsfähigkeit des Organismus erschwert hat.
„Wir kamen aus einer Periode mit niedrigen Temperaturen und plötzlich im Juni gab es einen sofortigen Temperaturanstieg. Dies hat dazu geführt, dass die Menschen sich nicht leicht anpassen konnten, und wir haben bereits Fälle von Sonnenbrand gesehen“, sagte Ismajli.
Der Arzt empfiehlt, sich von 10:00 bis 17:00 Uhr im Schatten aufzuhalten und besondere Vorsicht bei den empfindlicheren Gruppen wie Kindern, älteren Menschen und Schwangeren zu walten lassen, wie albinfo.ch weitergibt.
Er betont die Bedeutung einer kontinuierlichen Hydratation, indem er empfiehlt, mindestens zwei Liter Wasser pro Tag zu trinken und eine ausgewogene Ernährung mit frischen Obst und Gemüse zu konsumieren. „Helle und leichte Kleidung sowie Sonnenhüte sind unerlässlich, um vor der Hitze geschützt zu sein“, fügt er hinzu.
Ismajli spricht auch über die Bedeutung einer gesunden Ernährung in diesen heißen Tagen. Er empfiehlt, die Konsumation von verarbeiteten Lebensmitteln, zu viel Fett, Salz, Zucker und Brühwürsten zu vermeiden. „Man sollte den Konsum von schnellen Lebensmitteln wie Hamburger, Würstchen und Sandwiches vermeiden und sicherstellen, dass Obst und Gemüse gründlich gereinigt werden, bevor sie konsumiert werden“, betont er, wie albinfo.ch weitergibt.
