Die Phase, in der Sie versuchen, ein Baby zu empfangen, kann sowohl stressig als auch aufregend sein. Viele Paare finden sich selbst dabei, Fragen zu stellen: Befolgen wir alles, wie es erforderlich ist? Gibt es bessere Wege, um unserem Körper zu helfen?
Experten sagen, dass einige Dinge helfen können, während andere Mythen wissenschaftlich nicht belegt sind.
Gibt es Positionen, die beim Sex helfen?
Laut Dr. Amos Grunebaum, einem erfahrenen Geburtshelfer und Gynäkologen für Fertilität, gibt es keine wissenschaftlichen Beweise, die eine bestimmte Position als direkten Hilfe für die Empfängnis ausweisen. Logisch gesehen können jedoch Positionen, die eine tiefe Penetration ermöglichen, wie der Missionarsgriff oder der “Hund”-Stil, dazu beitragen, dass die Samen in der Nähe der Eizelle gelangen.
Die richtige Zeit ist der Schlüssel
Planen Sie Ihre Beziehungen während der fruchtbarsten Tage Ihres Zyklus. Dies ist die sicherste Methode, um Ihre Chancen zu erhöhen. Die Chancen sind höher von zwei bis drei Tagen vor der Ovulation und am Tag der Ovulation.
Laut der American Pregnancy Association kann die Ovulation durch:
* den Ovulations-Test (OPK)
* die Messung der basalen Körpertemperatur
* das Beobachten der cervikalen Sekrete (die während der Ovulation mehr flüssig und elastisch werden)
erkannt werden.
Soll man nach dem Sex urinieren?
Ja! Viele Frauen empfehlen, nach dem Sex zu urinieren, um Infektionen des Harntrakt zu vermeiden, insbesondere wenn Sie anfällig dafür sind. Dies hat jedoch keinen negativen Einfluss auf die Chancen, schwanger zu werden, da die meisten Spermien innerhalb von Sekunden bis Minuten nach dem Ejakulat in die Eizelle gelangen, wie die Mayo Clinic schreibt.
Eine Abbildung von einem Paar, das sich nach dem Sex ausstreckt, folgt.
Soll man sich nach dem Sex ausstrecken?
Es gibt keine starken Beweise dafür, dass man die Beine 20 Minuten lang hochhalten sollte, um die Chancen auf eine Schwangerschaft zu erhöhen. Es kann jedoch hilfreich sein, sich für einige Minuten nach dem Sex auszustrecken, insbesondere für Paare, die bereits seit längerem versuchen, ein Kind zu bekommen. Es gibt nichts Schlechtes daran, aber es ist nicht unbedingt erforderlich.
Was anderes beeinflusst?
* Ein gesundes Leben: Rauchen Sie nicht, trinken Sie nicht zu viel Alkohol und halten Sie ein gesundes Gewicht.
* Stress reduzieren: Chronischer Stress kann die Hormone der Ovulation beeinflussen.
* Kontrollen durchführen: Besuchen Sie einen Gynäkologen oder einen Spezialisten für Fertilität, wenn Sie mehr als 12 Monate versucht haben, ohne Erfolg (6 Monate, wenn Sie älter als 35 Jahre sind).
Schließlich…
Es gibt keine magische Rezeptur, aber der Zeitplan, die Kenntnis des eigenen Körpers und ein gesundes Leben sind die wichtigsten Faktoren. Bei jeder Unsicherheit sollten Sie sich an Ihren Arzt wenden.
