Wetterbedingungen, die als extrem heiß empfunden werden, scheinen nun zu Ende zu gehen und Platz für angenehmere Temperaturen zu machen. Diese Wetterbedingungen sind besonders für Kinder und ältere Menschen unerträglich.
Trotzdem ist die Hitze zu gefährlich, insbesondere für Menschen, die an Herz-Kreislauf-Erkrankungen leiden.
Wie wirkt sich die Hitze auf den Körper aus?
Die Körpertemperatur sollte weder zu heiß noch zu kalt sein. Nach Angaben der Experten kann es passieren, dass die Proteine, die den Körper schützen und für jeden Prozess verantwortlich sind, ihre Funktion einstellen, wenn die Temperatur zu stark ansteigt.
Der Körper kann sich auf extreme Hitze in zwei Arten anpassen, die jedoch die Herzfrequenz erhöhen.
Radiation
Die Hitze im Körper wandert von den warmen zu den kalten Bereichen. Solange die Umgebungsluft kälter ist als der Körper, strahlt der Körper Hitze in die Luft ab.
Dieser Prozess hält an, bis die Temperatur der Luft der des Körpers entspricht. Die Strahlung ist ein Prozess, der eine zentrale Blutzirkulation erfordert, insbesondere in der Haut.
Dies führt dazu, dass das Herz schneller schlägt und mehr Blut pumpt.
In einem heißen Tag schlägt das Herz zweimal oder viermal so schnell wie in einem kühlen Tag.
Transpiration
Jede Molekül, das durch die Haut abgegeben wird, nimmt die übermäßige Hitze mit sich. In einem Tag ohne Regen kann die Transpiration (eine Menge, die mit einem Becher Kaffee vergleichbar ist) den gesamten Blutkreislauf leicht abkühlen.
Allerdings wird die Transpiration schwieriger, wenn die Luftfeuchtigkeit über 75% liegt.
Die Transpiration erhöht den Blutdruck im Herz-Kreislauf-System.
Nach Angaben der Experten nimmt die Haut mehr Hitze und wertvolle Mineralien auf, die für Nerven, Muskeln und die Balance der Flüssigkeiten wichtig sind.
Dies zwingt den Körper, mehr Hormone freizusetzen, die es ihm ermöglichen, mehr Flüssigkeit zu speichern und Mineralverluste zu minimieren.
Gesundheit des Herzens und Widerstand gegen die Hitze
Gesunde Menschen können eine höhere Toleranz gegenüber Temperaturänderungen aufbauen. Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen haben jedoch einen gestressten Organismus und werden daher stärker von der Hitze betroffen.
Das Herz von Menschen, die einen Herzinfarkt hatten, hat Schwierigkeiten, genügend Blut zu pumpen, um sich der Hitze zu widersetzen.
Blockierte Blutgefäße, die durch hohe Cholesterinspiegel entstehen, haben eine schwache Blutzirkulation in der Haut. Die Ischämie, Parkinson-Krankheit, Alzheimer-Krankheit, Diabetes und andere Erkrankungen beeinflussen das Gehirn negativ, wenn es um Dehydrierung geht.
Daher kann das Gehirn nicht die Signalen für Durst senden und der Körper leidet unter den Folgen.
Wie man sich der Hitze widersetzt
Die Experten empfehlen, dass Menschen, die körperliche Aktivität ausüben, dies früh am Morgen oder spät am Abend tun. In der Hitze sollten Sie sich in einem klimatisierten Raum aufhalten, eine Dusche nehmen oder Kompresse auf die Haut legen.
Es wird empfohlen, in heißen Tagen alle 60 Minuten Wasser zu trinken. Vermeiden Sie alkoholische Getränke, Zucker, Kaffee und andere Substanzen, die Dehydrierung verschlimmern.
