Ein heißer, populärer Getränk wird für seine zahlreichen gesundheitlichen Vorteile beworben, einschließlich seines Potenzials, Blutdruck und Cholesterinspiegel zu senken.
Dieses Getränk ist nicht nur gut für Ihre Gesundheit, sondern auch leicht für Ihren Portemonnaie.
Die Ernährungswissenschaftlerin Dr. Emma Derbyshire empfiehlt, dass der Tee aus Menta Ihre Gesundheit auf verschiedene Weise verbessern kann.
“Der Tee aus Menta oder die Blätter des Menta-Tees sind mehr als nur ein frischer Geschmack, da sie eine Reihe gesundheitlicher Vorteile bieten können, die bei der Stärkung des Gehirns, des kardiovaskulären Systems und der Regulierung des Blutzuckers helfen können”, so die Expertin.
Sie fügte hinzu: “Eine kürzlich durchgeführte Studie, die ich gemeinsam mit meinen Kollegen im Advisory Panel on Tea (TAP) durchgeführt habe, bietet neue Beweise dafür, dass der Tee aus Menta bei der Unterstützung Ihrer Gesundheit und Wohlbefindens helfen kann.”
Der Review analysierte bestehende Studien zum Getränk und fand heraus, dass es bei der Gesundheit des Gehirns, der Blutdruckregulierung und der Blutzuckerkontrolle helfen kann.
Derbyshire erklärte, dass der Tee aus Menta aktive Inhaltsstoffe wie Rosmarinsäure und Mentol enthält, die “anti-inflammatorische Effekte im Gehirn zeigen”.
“Einige Studien deuten darauf hin, dass Menta-Infusionen bei der Verbesserung der Gedächtnisleistung, der Wachsamkeit und der kognitiven Leistung helfen können. Eine kontrollierte Studie fand heraus, dass Menta die kognitive Leistung bei gesunden Erwachsenen verbesserte, während eine andere Studie eine Verringerung der geistigen Erschöpfung berichtete. Als Ergebnis bietet der Genuss von Menta-Getränken bioaktive Komponenten, die potenziell bei der Unterstützung der kognitiven Klarheit und des Humors helfen können”, betonte sie.
Darüber hinaus kann der beruhigende Effekt von Menta die Blutdrucksteigerungen, die mit Stress verbunden sind, verringern. Der Genuss von Menta-Getränken, insbesondere jener ohne Koffein, kann eine sanfte und unterstützende Strategie für das kardiovaskuläre Gesundheitswesen sein, wenn sie mit anderen Lebensstilmaßnahmen kombiniert wird.
Eine TAP-Studie aus dem Jahr 2022 fand auch heraus, dass der Tee aus Menta die Cholesterinspiegel senken kann. Die Studie, die mit 64 Diabetikern durchgeführt wurde, fand heraus, dass die Patienten nach acht Wochen signifikant niedrigere Blutzuckerspiegel hatten, verglichen mit den Patienten, die Wasser tranken.
