Konflikte in der Familie können viele Formen annehmen, von alltäglichen Debatten über Essen, Schlaf und Schulaufgaben bis hin zu Rivalitäten zwischen Brüdern und Schwestern, Dramen mit Freunden, die sich in der Familie ausbreiten, und Meinungsverschiedenheiten über die Zeit vor dem Fernseher, Kleidungswahlen oder die Aufteilung der Haushaltsarbeit.
Konflikte sind ein Teil des Lebens, aber es gibt Wege, sie zu entschärfen und in Möglichkeiten für Verbindungen umzuwandeln.
Lawrence J. Cohen, Experte und Autor von Elternbüchern, teilte mit Psychology Today drei einfache, aber effektive Sätze, die Eltern in ihren alltäglichen Kommunikationen verwenden können. Jeder von ihnen kann helfen, Spannungen zu verringern und das gegenseitige Verständnis innerhalb der Familie zu stärken.
” Wie können wir dies regeln?”
Kinder, die andere verletzen, werden oft aufgefordert, um Vergebung zu bitten. Aber gezwungene Entschuldigungen drücken selten echte Reue aus und wirken oft als unecht, was wir instinktiv spüren. Einige Kinder lehnen es sogar ab, “Entschuldigung” zu sagen, obwohl sie ihre Reue in ihrer eigenen Weise ausdrücken können.
Anstatt sie zu ermahnen, um Vergebung zu bitten, ist es besser, zu fragen: “Wie können wir dies regeln?” Diese Frage verlagert den Fokus vom Fehler zum Wiederaufbau der Beziehung und ermutigt das Kind, über die Folgen seiner Handlungen nachzudenken. Dies lehrt nicht nur soziale Fähigkeiten, sondern gibt Kindern auch ein Gefühl von Kontrolle über die Situation, was die Widerstandsfähigkeit verringert.
Wenn ein Kind nicht will, die Situation zu regeln, ist dies oft ein Zeichen dafür, dass es sich schuldig, wütend oder bestraft fühlt. Es braucht Raum und Verständnis, um zu einer Zeit zu gelangen, in der es bereit ist, die Beziehung wiederherzustellen. Andererseits braucht auch ein verletztes Kind Zeit, um seine Gefühle auszudrücken und die Bestätigung zu erfahren, dass es wichtig ist.
” Lassen wir gemeinsam eine Lösung finden”
Konflikte entstehen oft, wenn die Bedürfnisse der Beteiligten kollidieren – ein Elternteil braucht Ruhe, ein Kind möchte spielen, ein Kind möchte alle Kekse, ein anderes möchte zumindest einen. Anstatt zu entscheiden, welches Bedürfnis “wichtiger” ist, können wir versuchen, eine Lösung zu finden, die allen passt.
Die Frage “Lassen wir gemeinsam eine Lösung finden” verlagert den Fokus von der Konkurrenz zum Zusammenarbeiten. Kinder lernen, dass ihre Bedürfnisse nicht wichtiger sind als die anderer, aber auch nicht weniger wichtig, und dass alle zusammenarbeiten, um eine Lösung zu finden, die die unterschiedlichen Bedürfnisse berücksichtigt.
” Lassen wir ein Experiment ausprobieren”
Anstatt um die Kontrolle zu kämpfen, können Eltern die Methode der vereinbarten Experimente verwenden. Dies ermöglicht es Kindern und Erwachsenen, Lösungen gemeinsam in der realen Welt zu testen, mit vereinbarten Zeitrahmen und offenen Möglichkeiten für Anpassungen.
Ein Beispiel ist das Problem der Zeit vor dem Fernseher, das gelöst werden kann, indem man sich auf ein wöchentliches Experiment einigt, wie z.B. eine bestimmte Anzahl von Minuten pro Tag. Nach einer Woche teilen alle Familienmitglieder ihre Erfahrungen und entscheiden, was als nächstes zu tun ist.
Dies kann gefolgt werden von einem zweiten Experiment, z.B. zwei Wochen ohne Einschränkungen, um gemeinsam zu bewerten, wie dies auf das Verhalten, den Humor und die Dynamik in der Familie wirkt. Es ist wichtig, dass alle wissen, dass dies ein vorübergehender Regeln ist und dass sie Teil des Prozesses sind.
