Die Sonne ist ein langer Freund, aber auch ein gefährlicher Feind für unsere Haut, insbesondere im Gesicht, das am meisten der UV-Strahlung ausgesetzt ist. Eine Schutzmaßnahme ist nicht nur ein Luxus, sondern eine Notwendigkeit.
Hier sind einige einfache, aber entscheidende Schritte, um das Gesicht während der Sommermonate zu schützen:
1. Sonnencreme – jeden Tag, ohne Ausnahme!
Wählen Sie eine Sonnencreme mit einem SPF von 30 oder höher und tragen Sie sie jeden Morgen auf – auch an nassen Tagen. Wenn Sie länger draußen sind, wiederholen Sie die Anwendung alle 2-3 Stunden.
2. Feuchtigkeit für die Haut ist der Schlüssel
Die Sonne, der Wind und das Meer trocknen die Haut aus. Verwenden Sie ein leichtes Feuchtigkeitscreme mit Wasser als Basis, um die Haut frisch und ernährt zu halten.
3. Physikalische Schutzmaßnahmen: Hut und Sonnenbrille
Ein Hut mit breiter Krem und Sonnenbrille mit UV-Filter sind nicht nur Modeaccessoires – sie schützen die empfindlichsten Bereiche des Gesichts: die Augen, die Stirn und die Umgebung.
4. Nahrung mit hohem Antioxidanzgehalt Früchte und Gemüse wie Borretsch, Blumenkohl und Gurken helfen bei der Bekämpfung der Schäden, die die Sonne verursacht, dank ihres hohen Vitamin-C- und -E-Gehalts.
5. Gleichmäßige Reinigung und Regeneration am Abend
Reinigen Sie das Gesicht mit einem milden Reiniger und tragen Sie ein Serum mit Aloe-Vera, Hyaluronsäure oder Niacinamid auf, um die Haut zu beruhigen und zu regenerieren, nachdem sie der Sonne ausgesetzt war.
6. Vermeiden Sie direkten Sonnenkontakt während der Mittagsstunden (11:00–16:00)
Even am Strand oder im Park suchen Sie Schatten, wenn die Sonnenstrahlen am stärksten sind.
