Die Dattel ist eine der Früchte, die nie enttäuschen.
Sie ist sicherlich eine der leckersten und saftigsten Früchte, aber auch reich an Nährstoffen.
Datteln sind ein reicher Quellen für Ballaststoffe, Betacarotin und Vitamine B.
Sie enthalten auch wichtige Mineralien, die für die Gesundheit des Menschen von Nutzen sind.
Gründe warum Datteln bei der Gewichtsreduktion helfen
Die Daten zeigen, dass Datteln bei der Gewichtsreduktion helfen, weil sie viel Ballaststoffe enthalten, wenige Kalorien haben, viel Wasser enthalten und die Verdauung verbessern.
Laut ihnen sind Datteln eine reiche Quelle für Vitamin C und Ballaststoffe.
Ballaststoffe halten Sie lange satt und werden langsam verdaut.
Eine durchschnittliche Dattel enthält 6 Gramm Ballaststoffe oder 24% des täglichen Bedarfs an Ballaststoffen für eine Frau unter 50 Jahren.
Andererseits bietet eine durchschnittliche Dattel 56 Kalorien, was sie zu einer erfüllenden Frucht in Bezug auf den Hunger macht und auch ein Verbündeter bei der Gewichtsreduktion.
85% des Gehalts von Datteln ist Wasser, ein weiterer wichtiger Aspekt, der zeigt, dass Datteln sehr gut für die Gewichtsreduktion sind.
Ballaststoffe und Wasser verbessern die Verdauung und verhindern Verstopfung, indem sie unangenehme Blähungen im Magen vermeiden.
Menschen, die täglich Datteln essen, haben ein 35% geringeres Risiko von Übergewicht.
Neue Studien bestätigen, dass der tägliche Konsum von Datteln eine wichtige Rolle bei den Versuchen spielt, das Gewicht unter Kontrolle zu halten.
Die Daten einer Studie, die an der Louisiana State University durchgeführt wurde, haben gezeigt, dass Menschen, die täglich Datteln essen, ein 35% geringeres Risiko von Fettleibigkeit und Übergewicht haben.
Dieser Befund wird dem Umstand zugeschrieben, dass Datteln reich an Ballaststoffen, Vitamin C, Magnesium, Kupfer und Kalium sind.
Darüber hinaus ist die Dattel eine Frucht, die das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringert und den Körper von Toxinen reinigt./AgroWeb.org
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