Hormonelle Veränderungen – ein Problem, das oft nur Frauen betrifft
Hormonelle Veränderungen gelten oft als ein Problem, das nur Frauen betrifft. Doch der menschliche Organismus, egal ob männlich oder weiblich, wird von Hormonen gleichermaßen beeinflusst. Diese beeinflussen nicht nur das Gemüt, die äußere Erscheinung, die Energielevel und sogar die Verdauung.
Menschen können ihrem Gesundheitszustand helfen, indem sie sich um die Vorbeugung hormoneller Veränderungen kümmern. Dazu gehört, sich von stressigen Situationen fernzuhalten, körperliche Aktivität zu betreiben und eine gesunde Ernährung zu führen.
Hormonelle Veränderungen – die wichtigsten Nahrungsmittel
Experten von AgroWeb.org haben eine Liste der wichtigsten Nahrungsmittel gegen hormonelle Veränderungen aufgelistet.
Vitamine B
Vitamine des B-Komplexes sind nicht nur wichtig für die Entgiftung des Körpers von Toxinen, sondern auch für die Funktionen der Hormone. Wenn Sie Supplemente einnehmen, sollten Sie sich für Vitamine entscheiden, die leicht vom Körper aufgenommen werden können.
Acide Yndyrore Omega-3
Diese Acide sind gegen chronischen Entzündungen und zur Aufrechterhaltung hormoneller Gleichgewichte sehr nützlich. Acide Yndyrore sind die Hauptbausteine vieler Hormone im menschlichen Körper. Omega-3 können in Fisch wie Lachs, in Chia-Samen, in Sardinen oder in pharmazeutischen Supplementen gefunden werden.
Probiotika
Experten von AgroWeb.org haben oft erklärt, dass eine enge Verbindung zwischen dem Magen und dem hormonellen Gesundheitszustand besteht.
Eine schlechte Ernährung kann Entzündungen auslösen, die wiederum hormonelle Veränderungen und größere Probleme verursachen. Studien, die von AgroWeb.org zitiert werden, sagen, dass ein täglicher Probiotikakurs nicht nur die Verdauung unterstützt, sondern auch hormonelle Veränderungen verhindert.
Was sind Probiotika und wie funktionieren sie?
Probiotika sind eine Art guter Bakterien, die im Verdauungssystem leben und die intestinale Flora aufrechterhalten. Der Energielevel der Mikroorganismen kann durch Stress oder Antibiotika gestört werden.
In der heutigen Zeit ist der Stresslevel, den wir jeden Tag erleben, sehr hoch, und der übermäßige und abusivere Einsatz von Antibiotika ist zu einem Phänomen geworden.
Millionen Menschen sind von einer Reihe von Verdauungsproblemen betroffen. Probiotika helfen, den Mikroorganismenlevel in der intestinale Flora aufrechtzuerhalten, damit der Verdauungssystem wie gewünscht funktioniert.
Sie schützen uns vor pathogenen Mikroorganismen, reinigen den Körper von schädlichen Bestandteilen und produzieren Vitamine und andere Nährstoffe, um den Immunsystem zu stärken. /AgroWeb.org
