Ein positives Ergebnis, das ausschließlich für Frauen gilt – und auch nur, wenn sie Kaffee trinken!
Für Frauen, die ihren Tag mit einem Morgenkaffee beginnen, ist dies eine gute Nachricht: Ein neuer langfristiger Studienbericht hat einen moderaten Kaffee-Konsum mit einer gesünderen Alterung in Verbindung gebracht.
Die 32-jährige Studie der Harvard School of Public Health analysierte Daten von über 47.000 Frauen und zeigte, dass jene, die etwa 315 mg Koffein pro Tag konsumierten – etwa drei kleine Kaffeetassen – 13% mehr wahrscheinlich waren, eine gesunde Alterung sowohl im physischen als auch im kognitiven Bereich zu erleben.
Jeder zusätzliche Kaffeetassen war mit einer etwa 2%igen Steigerung der Wahrscheinlichkeit für eine gesunde Alterung verbunden. Es gibt jedoch eine Einschränkung: Die positiven Effekte wurden nicht bei Personen beobachtet, die koffeinhaltfreie Getränke, Tee oder Kaffee tranken. Laut den Daten haben koffeinhaltfreie Getränke die Wahrscheinlichkeit für eine gesunde Alterung um 20% verringert.
Die Autorin der Studie, Dr. Sara Mahdavi, betonte, dass Koffein nicht ein “Wundermittel” ist, aber für Frauen, die bereits Kaffee trinken und es gut tolerieren, sind die Ergebnisse ermutigend. “Die ideale Altersgruppe, in der der Kaffee-Konsum einen besseren Effekt zeigt, ist etwa 48 Jahre alt,” sagte sie, fügte hinzu, dass kleine, nachhaltige Verhaltensweisen positiv auf das langfristige Wohlbefinden wirken können, wie Telegrafi berichtet.
Die Ergebnisse, die kürzlich auf der jährlichen Konferenz der American Society for Nutrition in Orlando vorgestellt wurden, wurden noch nicht von Kollegen überprüft, aber sie stellen den ersten Bericht dar, der den langfristigen Einfluss des Kaffee-Konsums auf verschiedene Aspekte der Alterung untersucht.
Bisher ist nicht klar, warum Frauen mehr als Männer von Koffein profitieren, da die Studie sich nur auf Frauen konzentrierte. Dr. Mahdavi schlug vor, dass Faktoren wie Hormone und Genetik den Koffein-Metabolismus beeinflussen könnten.
Sie fügte hinzu: “Der Östrogen blockiert eine Enzyme in der Leber, die für die Aufspaltung von Koffein wichtig ist, was bedeutet, dass Koffein länger im Körper bleibt, insbesondere bei Menschen, die hormonelle Umstellungen wie die Menopause, Schwangerschaft oder die Einnahme von oralen Kontrazeptiven durchlaufen.”
Dieser hormonelle Faktor könnte ein Grund dafür sein, warum Frauen anders auf Koffein reagieren, obwohl die biologischen Mechanismen noch nicht vollständig verstanden sind.
Der Studienbericht bleibt ein wichtiger Schritt in der Erforschung des Einflusses des Lebensstils, einschließlich kleiner Verhaltensweisen wie dem Kaffee-Konsum, auf das Alterungsprozess.
