Ein Avocado am Tag kann dazu beitragen, die Verteilung von Fett im Bauchbereich bei Frauen zu verbessern, wie ein neuester Studienbericht der Universität von Illinois, USA, zeigt.
In der Studie nahmen 105 erwachsene Frauen mit Übergewicht oder Adipositas teil, die täglich ein Avocado konsumierten. Die Ergebnisse zeigten, dass die Frauen, die Avocado als Teil ihres täglichen Essens konsumierten, eine Verringerung des viszeralen Fettgewichts aufwiesen, einer gefährlichen Art von Fett, das die Organe im Bauchbereich umgibt.
Die Ergebnisse der Studie, die von Professor Dr. Naiman Khan, Kinesiologe und Public Health-Experte an der Universität von Illinois, geleitet wurde, wurden in der Zeitschrift Journal of Nutrition veröffentlicht.
Ziel der Studie war nicht die Gewichtsabnahme, sondern die Analyse, wie der Körper Fett speichert und verteilt. Es ist wichtig zu beachten, dass sich im Bauchbereich zwei Arten von Fett ansammeln: subkutanes Fett (unter der Haut, weniger gefährlich) und viszerales Fett (um die lebenswichtigen Organe herum, mit einem höheren Risiko für Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen).
Die Teilnehmer wurden in zwei Gruppen aufgeteilt, wobei die Hauptunterschiede darin bestanden, dass eine Gruppe täglich eine frische Avocado konsumierte.
Zu Beginn und am Ende der 12-wöchigen Studie wurden die Fettwerte im Bauchbereich und die Glukosetoleranz gemessen, ein Indikator für das Risiko für Diabetes.
Die Ergebnisse zeigten signifikante Vorteile für die Frauen, die eine Verringerung des viszeralen Fettgewichts und eine Verbesserung des Verhältnisses zwischen viszeralem und subkutanem Fett aufwiesen. Bei den Männern wurden keine ähnlichen Vorteile beobachtet, und die Glukosetoleranz änderte sich nicht signifikant bei Frauen oder Männern.
Die Forscher planen, weitere Forschungen durchzuführen, um den Einfluss von Avocados auf die Fettverteilung im Körper besser zu verstehen und die Gründe für die unterschiedlichen Effekte zwischen den Geschlechtern zu klären.
