Emotionale Intelligenz (EQ) ist die Fähigkeit, Emotionen zu verstehen, zu kontrollieren und zu managen – sowohl eigene als auch die anderer. Im Gegensatz zur logischen Intelligenz (IQ) steht EQ in direktem Zusammenhang mit der Art und Weise, wie wir Beziehungen aufbauen, auf Herausforderungen reagieren und Stress bewältigen. Ein Mensch mit niedriger emotionaler Intelligenz kann ernsthafte Schwierigkeiten in diesen Bereichen haben. Hier sind 5 häufige Merkmale, die einen Menschen mit niedriger EQ auszeichnen:
1. **Er versteht nicht den Einfluss seiner Verhaltensweise auf andere**
Ein Mensch mit niedriger EQ hat oft kein emotionales Bewusstsein. Er kann aggressiv sprechen, die Gefühle anderer nicht wahrnehmen und nicht verstehen, warum jemand sich verletzt oder verärgert fühlt, nach einer Unterhaltung. Diese mangelnde Empathie macht seine Beziehungen schwierig und oft kurzlebig.
2. **Er reagiert impulsiv und kann seine Emotionen nicht kontrollieren**
Ein starkes Anzeichen für niedrige emotionale Intelligenz ist die Unfähigkeit, seine eigenen Emotionen zu managen. Diese Menschen reagieren oft emotional, schreien, weinen oder reagieren impulsiv, ohne vorher zu reflektieren. Für sie ist der emotionale Reaktionsmechanismus automatisch und nicht kontrollierbar.
3. **Er schuldigt immer andere**
Anstatt sich für seine eigenen Verhaltensweisen oder Fehler verantwortlich zu fühlen, neigen Menschen mit niedriger EQ dazu, andere zu beschuldigen. Sie reflektieren nicht über ihre eigene Rolle in einem Konflikt oder einer schwierigen Situation und lernen nichts aus ihren Erfahrungen.
4. **Er hört anderen nicht aktiv zu**
Aktives Hören ist ein wichtiger Hinweis auf eine hohe EQ. Während Menschen mit niedriger EQ oft ablenken, hören sie nicht wirklich zu und sind eher mit sich selbst beschäftigt. Dies macht die Kommunikation mit ihnen einseitig und ermüdend.
5. **Er kann Kritik nicht akzeptieren und reagiert empfindlich**
Kritik an ihm ist für ihn ein persönlicher Angriff, kein Chance zur Verbesserung. Menschen mit niedriger EQ reagieren oft mit Verteidigung, Feindseligkeit oder Groll auf jede Kritik. Sie können den emotionalen Impuls nicht von dem Nachrichteninhalt trennen und sind nicht offen für persönlichen Wachstum.
Fazit:
Emotionale Intelligenz kann sich mit der Zeit entwickeln, durch Selbstbewusstsein, Praxis und die Wunsch nach Verbesserung. Die Kenntnis dieser fünf Merkmale ist der erste Schritt, um über unser eigenes Verhalten nachzudenken und gesündere Beziehungen zu uns selbst und anderen aufzubauen.
